3 bí quyết để trở thành “sơn ca” buổi sáng

Dưới đây là 3 bí quyết đơn giản dành cho bạn:

1. Với người mới bắt đầu, chuẩn bị cho buổi tối là một nửa thắng lợi

Với những người vốn quen làm “cú đêm”, thì việc này có thể đôi chút khó khăn. Một vài phút buổi tối để đặt sẵn máy pha cà phê, chọn quần áo, và chuẩn bị bữa trưa cho ngày hôm sau sẽ là món quà không gì bằng cho buổi sáng.

2. Đặt hai lần chuông báo thức

Hồi chuông đầu tiên sẽ nhẹ nhàng, trong tầm tay với và đặt năm phút trước khi bạn thực sự phải dậy. Âm thanh nhẹ nhàng này sẽ từ từ đánh thức bạn.

Hồi chuông thứ hai nên to hơn, đặt ở đầu kia của căn phòng và đúng vào giờ bạn phải dậy. Nếu bạn nhạy cảm với tiếng ồn, thì chắc chắn bạn không muốn bị giật mình bởi tiếng chuông báo thức gắt gỏng từ chiếc đồng hồ.

3. Làm điều gì đó đích thực là bạn

Rất nhiều người chỉ dành cho vừa khít thời gian để vội vàng ra khỏi nhà và bắt tay vào công việc. Hãy dành cho cho mình một chút thời gian “riêng” trước khi sự hối hả bắt đầu. Chậm rãi thưởng thức ly cà phê. Đi bộ hoặc 10 phút tập yoga. Đọc vài bài báo. Nếu bạn ra khỏi nhà với sự bình thản trong trái tim, bạn sẽ mang theo cảm giác đó trong suốt cả ngày.

Nếu nói chung bạn sung sức vào buổi chiều, thì đừng cố bắt mình chống lại tự nhiên. Hãy dựa vào năng lượng buổi chiều của bạn, nhưng những bí quyết này sẽ giúp bạn dễ dàng xoay xở hơn với những buổi sáng khó khăn. Đồng thời qua thời gian bạn có thể thấy mình dần dần chuyển thành “sơn ca” thay vì “cú đêm” như trước.

Cẩm Tú

Theo Huffington Post