Bạn thân ảnh hưởng thế nào tới cuộc sống của bạn?

1. Giảm căng thẳng

Nếu bạn đang bị căng thẳng, tốt hơn là gọi cho bạn thân. Một nghiên cứu năm 2011 chỉ ra rằng dành thời gian cho bạn thân có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng và thấy tốt hơn. Không có người nào tốt hơn người đưa cho bạn bờ vai tựa vào để khóc

2. Cho bạn cảm giác thuộc về

Tình bạn mang đến cảm giác có sự kết nối và ý nghĩa. Sự kết nối với người người khác có thể làm nên những điều kì diệu với bạn.

Cảm giác thuộc về một cộng đồng nào đó lớn hơn giúp cải thiện động cơ sống, sức khỏe và sự hạnh phúc của bạn. Khi bạn thấy có sự kết nối với người khác, bạn biết rằng tất cả mọi người đều đang cố gắng và có những thời điểm khó khăn. Bạn không một mình. Cảm giác đó thật thoải mái.

3. Giúp bạn kiểm soát sức khỏe

Các vấn đề sức khỏe là đáng sợ nhưng bạn thân sẽ khiến việc đối mặt với chúng trở nên dễ dàng hơn. Nghiên cứu chỉ ra rằng hỗ trợ xã hội có thể có tác dụng tích cực khi đấu tranh với bệnh. Nó cũng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như sa sút trí tuệ và có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm.

Sự có mặt của bạn bè thậm chí có thể cải thiện sức khỏe của bạn. Các nghiên cứu chỉ ra mối quan hệ xã hội mạnh mẽ thậm chí làm giảm nguy cơ nhiễm cảm lạnh.

4. Giúp bạn sống lâu hơn

Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy sự ủng hộ mạnh mẽ từ xã hội có thể cải thiện tuổi thọ. Theo các nhà nghiên cứu, điều này có lẽ bởi vì bạn bè có ảnh hưởng lành mạnh đến hành vi hàng ngày của bạn.

5. Giúp bạn tự tin hơn

Không ai hiểu rõ bạn, cả về những khiếm khuyết của bạn hơn người bạn thân. Nhưng trong khi bạn có xu hướng hạ thấp chính mình vì những khiếm khuyết này, người bạn thân của bạn sẽ động viên bạn biết chấp nhận bản thân, giúp bạn tự tin hơn. Đó là sự hỗ trợ rất quan trọng vì nó thể hiện tình yêu đối với bản thân và người khác

6. Cải thiện sức khỏe nhờ tâm sự

Nghiên cứu chỉ ra rằng tâm sự với bạn thân có thể tăng cường sức khỏe của bạn. Đôi khi, điều này khiến bạn có một chút tổn thương khi nói về những khó khăn.

Trung thực không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng quan trọng với mối quan hệ của bạn. Hãy vượt qua sự e ngại và tìm người bạn tốt nhất để tâm sự.

7. Giúp bạn vượt qua thử thách dễ dàng hơn

Một nghiên cứu năm 2008 chỉ ra rằng có một người bạn thân ở bên cạnh có thể khiến cho chặng đường bạn đi ít chông gai hơn.

8. Nhắc nhở bạn tránh xa những việc làm sai trái

Không có ai là hoàn hảo, kể cả bạn. Thật may mắn, người bạn thân bên cạnh sẽ nhẹ nhàng nhắc nhở bạn về những gì là đúng là sai và giúp bạn sửa sai. Đó là dấu hiệu của một người bạn chân thành.

9. Cải thiện thái độ của bạn

Nghiên cứu cho thấy có những người bạn thân ở văn phòng cải thiện sự hài lòng với công việc và giúp bạn hứng thú hơn với công việc. Đây là lý do bạn nên kết thân với đồng nghiệp.

10. Khiến bạn trở thành người hạnh phúc hơn

Rõ ràng không còn nghi ngờ về điều đó khi họ làm cho bạn cười ngay cả khi cơn đau dạ dày hành hạ. Nghiên cứu nghỉ ra rằng có một người bạn thân có thể cải thiện tâm trạng của bạn theo cấp số nhân. Và không chỉ người bạn thân lâu năm mới khiến bạn cười: một người bạn mới cũng có thể cải thiện tâm trạng.

Hãy cảm ơn bạn bè vì những gì họ mang đến cho bạn.

Hà Ngân

Theo Huffingtonpost