Cách giữ thân hình nóng bỏng như ba nàng WAGs Tây Ban Nha

Shakira (Hậu vệ Gerard Pique): Trước khi trở thành bạn gái của Pique, Shakira đã là ca sĩ nổi tiếng nhất thế giới với những ca khúc sôi động cùng màn múa bụng đầy mê hoặc. Theo She Knows, để giữ được vẻ đẹp quyến rũ, trẻ trung ở độ tuổi 40, Shakira thực hiện chế độ ăn uống rất lành mạnh. Cô ăn 8 bữa nhỏ trong ngày với đầy đủ chất xơ, giàu protein, canxi, sắt, dầu cá… Shakira tiết lộ cô tập trung vào các loại thực phẩm chất lượng, và không quá lo lắng về số lượng calo tiêu thụ. Ảnh: Mcm.

Tạp chí Glamour cho biết Shakira rất thích tập nhảy zumba và khiêu vũ. Cô luôn kết hợp nhảy múa vào các bài tập thể dục như nhảy trên máy chạy bộ 3 lần/tuần, nhảy hiện đại (body toning) trong 45 phút khoảng 1-2 ngày/tuần. Hầu hết các ngày trong tuần, Shakira dành thời gian cho chạy bộ, tập yoga khoảng 60-90 phút mỗi ngày. Ảnh: Wetpaint.

Pilar Rubio (Trung vệ Sergio Ramos): Dù hơn Ramos 8 tuổi, Pilar vẫn chinh phục chàng trung vệ tài năng nhờ vẻ đẹp mặn mà của mình. Pilar là một trong những nữ MC truyền hình xinh đẹp, sắc sảo của Tây Ban Nha. Ảnh: Santabanta.

Giống như Shakira, Pilar chia sẻ cô cũng rất thích bộ môn khiêu vũ. Bà mẹ 2 con rất chăm chỉ tập gym và dành nhiều thời gian xem kênh hướng dẫn tập luyện cho phái đẹp trên mạng. Ngoài ra, cô thường xuyên tập khiêu vũ để giúp cơ thể duy trì được sự linh hoạt. Ảnh: Goaloo.

Sara Carbonero (Thủ môn Iker Casillas): Theo Womenfitness, cô vợ nóng bỏng của thủ thành Casillas được biết đến với danh hiệu “nữ thần” trong giới phóng viên, nhà báo nổi tiếng của Tây Ban Nha. Bên cạnh đó, cô cũng từng được bình chọn là nhà báo thể thao quyến rũ nhất hành tinh năm 2009. Ảnh: Acidcow.

Sara tiết lộ cô may mắn có thân hình chuẩn mà không cần phải ăn kiêng, thậm chí cô còn phải ăn nhiều để tăng cân vì không thoải mái với cơ thể hơi gầy. Cô đặc biệt thích ăn đậu lăng, mì, khoai tây, các món súp và bánh mì. Do công việc bận rộn, Sara thừa nhận cô tập luyện rất ít vì không có thời gian tới phòng gym. Khi rảnh rỗi, cô thích các hoạt động ngoài trời như đạp xe, chơi tennis… Ảnh: Deportesdaily.