10 phút tập luyện với bóng hiệu quả ngang một giờ gym
Các động tác xoạc chân, lăn người theo bóng, giữ bóng trong chân giúp đốt cháy calo, làm săn chắc...
Khỏe đẹp
Cụ bà 100 tuổi vẫn đứng lớp dạy yoga
Ở độ tuổi xưa nay hiếm, cụ Tao Porchon-Lynch vẫn tập thuần thục các động tác yoga và được Tổ...
7 cách thanh lọc cơ thể dễ thực hiện vào bữa sáng
Ăn cháo gạo lức muối mè, uống nước trà xanh thay cà phê hay ăn một đĩa trái cây tươi vào bữa ăn...
Ăn gì giúp thanh lọc phổi
Uống đủ nước, ăn bưởi, thêm các gia vị như gừng, ớt vào chế độ ăn để cải thiện chức năng...
15 thực phẩm càng ăn càng trẻ
Quả bơ, đậu, rau cải bó xôi, cà chua là thực phẩm bạn nên ăn nhiều nếu muốn "trẻ mãi không già",...
Bài tập cho đôi chân thon thả
Các động tác squat, đá chân, thực hiện đều đặn 3-5 phút mỗi ngày giúp phái đẹp sở hữu đôi chân...
Bí quyết đẹp mãi theo thời gian của ‘cô dâu hoàng tộc’ Kate Middleton
Bước sang tuổi 35, phu nhân của Hoàng tử William vẫn sở hữu vẻ đẹp, vóc dáng, thần thái khiến...