Luyện tập

Nên ăn chocolate đen để hỗ trợ tim mạch, tăng năng lượng và đừng ngần ngại bỏ vài buổi tập gym...

Cụ ông Anatoly Shchukin (Nga) thực hiện các động tác thể hình dẻo dai, khỏe khoắn hơn cả thanh niên,...

Ngồi tại chỗ thư giãn, di chuyển mắt nhìn gần rồi xa, di chuyển mắt theo chiều lên xuống, vòng tròn...