7 động tác mang lại năng lượng cho tuần mới Động tác duỗi thẳng người, xoay người và đứng bằng vai giúp thư giãn hệ cơ, xương, khớp, mang lại...
Ăn gì để nạp 200 calo cho cơ thể mỗi ngày Mỗi ngày ăn 2 quả táo, 2 quả chuối, 10 quả cà chua, hay 2 muỗng bơ đậu phộng và nửa chai nước ngọt,...
