Những loại rau củ nên nấu chín thay vì ăn sống
Thành tế bào của cà chua khá dày nên nếu ăn sống bạn sẽ chỉ nhận được 4% chất chống oxy hóa có...
Rau củ
Cách đơn giản để bạn bắt đầu lối sống khỏe mạnh
Ăn nhiều rau quả tươi, ép nước cà rốt uống, vận động theo hình thức bản thân yêu thích, uống...
Hướng dẫn rửa rau quả sạch mà không mất dinh dưỡng
Kiểm tra kỹ rau quả để bỏ loại héo, hỏng; sau đó ngâm riêng từng loại 15 phút rồi mới rửa trực...