Tập luyện với chiếc ghế cho phái đẹp cánh tay thon gọn
Với chiếc ghế tựa bạn thực hiện các bài tập giúp giảm mỡ, làm săn chắc cánh tay, theo Bright...
Tập gym
Cô gái Hà thành chia sẻ bí quyết “lột xác” với số đo 3 vòng 85-60-94 chỉ sau 6 tháng
Nhờ gym, cô gái Hà thành đã có được hình dáng khỏe mạnh, đầy quyến rũ với số đo 3 vòng...
10 phút tập luyện với bóng hiệu quả ngang một giờ gym
Các động tác xoạc chân, lăn người theo bóng, giữ bóng trong chân giúp đốt cháy calo, làm săn chắc...
‘Bà hoàng’ phòng gym đón sinh nhật lần thứ 80
Ernestine Shepherd được Tổ chức Kỷ lục Thế giới công nhận là người phụ nữ lớn tuổi nhất theo...
Khổ luyện để có 3 vòng chuẩn
Vẻ đẹp với bụng múi cơ, số đo ba vòng chuẩn đang là tiêu chí nhiều cô gái trẻ cùng bà mẹ “bỉm...
Bí quyết body 6 múi của tài tử hình thể đẹp nhất Ấn Độ
Nhờ tuân thủ chế độ tập luyện khắt khe cùng dinh dưỡng hợp lý, tài tử Gautam Rode sở hữu body...
Nhờ những bí quyết này mà cô gái mập ú đã giảm được 37kg trong vòng 10 tháng
Bằng sự nỗ lực lớn, Hải Yến đã giảm 37 kg trong vòng 10 tháng nhờ vào chế độ ăn uống nghiêm...
Muốn có vòng 3 căng tròn, chị em đừng mắc những sai lầm này
Để có dáng người thon thả, vòng 3 căng tròn, chị em lựa chọn bài tập lunges là hoàn toàn chính xác....
Nên đi bộ thay vì tập gym
Đi bộ là một trong những cách vận động hiệu quả, đơn giản và ít tốn kém nhất nhưng thường bị...
Hướng dẫn 15 phút yoga buổi sáng hiệu quả hơn tập gym
Yoga buổi sáng vừa đánh thức cơ thể vừa giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hao năng...
Cụ ông 73 tuổi tập thể hình dẻo dai hơn thanh niên
Cụ ông Anatoly Shchukin (Nga) thực hiện các động tác thể hình dẻo dai, khỏe khoắn hơn cả thanh niên,...
Cô gái tập gym tăng 10 kg khoe đường cong khỏe khoắn
Nguyễn Linh sở hữu vòng eo 56 cm, vòng 3 săn chắc và vóc dáng khỏe khoắn sau một năm tập luyện kết...