Bạn sẽ không bao giờ lấy lại được vòng eo con kiến nếu tập sai động tác yoga này
Là một biến thể từ bài tập yoga truyền thống, động tác side plank có tác dụng tuyệt vời trong việc...
tập gym - yoga chuẩn và đẹp
Muốn có vòng 3 căng tròn, chị em đừng mắc những sai lầm này
Để có dáng người thon thả, vòng 3 căng tròn, chị em lựa chọn bài tập lunges là hoàn toàn chính xác....
Muốn có eo thon bụng phẳng nhưng chị em lại vấp phải sai lầm lớn khi tập động tác Cobra
Nếu biết rằng tập động tác Cobra sẽ giúp bụng phẳng lì thì bạn sẽ không tiếc chút thời gian để...